Issu du Qi Gong, le Tai Ji Quan n’est pas tant une version simplifiée des arts martiaux, dont il utilise un grand nombre de mouvements, qu’un art à part entière, dont l’objet est un travail en profondeur sur le corps.
Le Tai Ji Quan se pratique dans un état de détente maximale du corps et de l'esprit afin de permettre la libre circulation de l'énergie dans toute la globalité de notre être.
Véritable art de vivre, une pratique régulière favorise l’équilibre, la souplesse et la force, développe l’attention, éveille les sens, approfondit la conscience de soi.

Cours tous niveaux : enchaînement en 24 mouvements (forme simplifiée de l’école Yang).
Cours niveaux avancés : forme longue traditionnelle de l’école Yang.

L’épée du Tai Ji est devenue un art  autant qu’une technique de combat. La pratique  de cet art procure des bienfaits sur la santé, et, comme pour le Tai Ji, est un moyen d’entraîner le corps en profondeur et de trouver le calme. La  pratique de l’épée vise à faire prendre conscience de l’unité de l’épée et de l’esprit (shen). C’est pourquoi elle est associée à la calligraphie.

Ces deux disciplines permettent aux enfants d'acquérir une meilleure connaissance de soi, de canaliser leur énergie et d'ancrer leur imaginaire dans l'expression du corps.
Les cours ont pour objectif d'aider les enfants à s'épanouir en améliorant leur sens de l'équilibre, leur souplesse, leur concentration et en développant la confiance en soi :
- par des mouvements de Qi Gong et de Tai Ji Quan.
- par des exercices d'auto-massages, de relaxation, de concentration, et des jeux de logique, de calligraphie.